「美酢」飲んでみた感想

美酢（ミチョ）とは

韓国の代表的なフルーツビネガードリンクで、果実酢をベースにした健康志向の飲料です。原材料には果物由来の発酵酢が使用され、香料や人工甘味料を控え、自然な甘みと酸味が特徴です。

美酢の最大の特徴は、果物酢の持つ健康効果です。酢に含まれる酢酸は、腸内環境を整え、消化を助ける働きがあると言われています。また、フルーツ由来のビタミンやポリフェノールが含まれており、美肌や抗酸化作用も期待されています。

美酢は味のバリエーションが豊富で、うめ、カラマンシー、グレープフルーツ、ざくろ、太陽のシトラス、パイナップル、ブルーベリー、マスカット、みかん、もも、レモン、などがあります。

美酢が身体に良いとされる理由は、その成分と特性にあります。

美酢に含まれる主成分である酢酸は、酢特有の成分で以下のような効果が期待されています。

血糖値の急上昇を抑える：食事と一緒に摂ると、炭水化物の吸収を緩やかにする働きがあり、血糖値の安定化に寄与します。

脂肪の蓄積を抑える：脂肪の合成を抑制する作用があるため、体重管理や肥満予防に役立つとされています。

腸内環境の改善：酢酸が腸内で有益な菌の増殖を促し、腸内フローラを整えるサポートをします。

美酢は果物から作られた酢を使用しているため、果実に含まれる以下の栄養素も取り入れることができます

ビタミン：美酢には果物由来のビタミンCやその他のビタミンが含まれており、免疫力を高めたり、抗酸化作用を発揮したりする働きがあります。

ポリフェノール：ざくろやブルーベリー味の美酢にはポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用によって体内の活性酸素を抑え、老化や生活習慣病の予防に役立つとされています。

カリウム：果物由来のカリウムが、体内のナトリウムを排出することで血圧の調整に寄与します。

美酢は発酵食品であるため、腸内環境を整える働きがあります。酢酸やその他の成分が腸内での有害菌の抑制を助け、便通を改善する効果が期待できます。

美酢は低カロリーかつ適度な甘みがあり、満足感があります。また、脂肪の蓄積を抑える酢酸の働きにより、体重管理をサポートするのに役立ちます。

酢に含まれる酢酸やクエン酸には、疲労物質である乳酸を分解する作用があります。これにより、運動後や日常の疲れを和らげる効果が期待できます。

美酢の1日の摂取目安量は、30〜50ml程度で、水や炭酸水で4〜5倍に薄めて飲むのが推奨されます。酢は酸性が強いため摂取しすぎると、胃腸に負担をかける事があります。適量を守って取り入れることが大切です。

数か月飲んでみて、感じた効果は、なんとなく疲れにくくなったかな？と思います。疲労回復効果があるので、そのお陰かもしれません。

ほぼ毎日、夜に飲んでいますが、スッキリした味のジュースって感じで美味しいです。味のバリエーションも豊富なので飽きずに続けられています。

好みだった味は、カラマンシー、グレープフルーツ、ざくろ、パイナップル、レモン。個人的に苦手だったのは太陽のシトラス。飲んだ後にスースーする所がちょっとダメでした・・・

最初はスーパーなどで購入していましたが、ネットの方が安かったので今はネットで購入しています。Amazonや楽天市場も価格は変動するので、その時々で安い方で購入、セール時にまとめ買いなどしたりしています。

美味しいので気になった方はぜひ試してみてください。